》馬亨亨大道線（單程 30 分鐘）
特色：安全、平順、進市區最快速、途經森林公園與海濱公園
》鐵花步道線（單程 35 分鐘）
特色：有林蔭、田園風景，途經台東糖廠
》卑南遺址線（單程 10 分鐘）
特色：台灣最大規模考古遺址
推薦路線一：禾風新棧度假飯店→台東森林公園→海濱公園→黃記蔥油餅→阿伯小白屋→TTstyle波浪屋→鐵花步道→台東糖廠文創園區→日光大橋→禾風新棧度假飯店
從飯店出發，沿著馬亨亨大道往市區前進，進入台東林公園，這裡彷彿一座與世無爭的世外桃源，裡面有琵琶湖、活水湖、鷺鷥湖等三大湖泊，水質潔淨，生態豐富，光是坐在湖畔也有被療育的效果。接著繼續往前騎到海濱公園，坐在堤防上來份熱呼呼的雙蛋蔥油餅，這是台東最在地的下午茶，厚實的餅皮搭配滿滿的蔥花香，再看著眼前一望無際的太平洋海景，台東就是如此自在愜意！回程可以到波浪屋、東糖文創園區散散步，這裡有一些原住民手作商店和特色咖啡廳，休息一下再沿著鐵花步道回到飯店。（建議時間：下午～傍晚）
推薦路線二：禾風新棧度假飯店→文昌路→卑南遺址公園→阿山哥臭豆腐→南王蔥油餅→侯記卑南豬血湯→志航路一段→禾風新棧度假飯店
從飯店出發，到台東棒球村後往文昌路走，再繞至卑南遺址公園入口，這裡有一望無際的大草原，據當地志工說，腳踩的土地下全部都是當時的史前聚落遺跡，卑南遺址也是全台至今規模最大、保存最完整的考古現場，更是環太平洋及東南亞地區最大規模的石板棺墓葬群。肚子餓了可以前進南王社區，這裡有幾家知名的在地美食，阿山哥臭豆腐、南王蔥油餅（韭菜盒也好吃）和侯記豬血湯，祭飽五臟廟後再沿原路騎回飯店。（建議時間：白天）
市區美食：
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蘭田手作豬排
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鄰家蒸餃
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感性滷味
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小山村
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披薩阿伯
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零九八一咖啡
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屋賀爺燒肉
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阿鋐炸雞
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哈拉麵
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太麻里文創咖啡館
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鐵花小路美食堂
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山姆漢堡
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客來吃樂
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七里香水煎包
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一起吃飯吧
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那界．海
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瑞玥泡菜
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M’LOMA
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久昂臭豆腐
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卑南豬血湯
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薄荷巴黎
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秘食．私廚
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戚家糧倉煙燻滷味
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清厚咖啡
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漁采時令料理
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緣龍無骨鹽酥雞
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河腩味牛肉麵
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墾墨咖啡
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侯記 卑南豬血湯
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金花軒卑南包仔店
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南王蔥油餅
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阿山哥臭豆腐
伴手禮
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楊家家傳地瓜酥
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陳家麻糬
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連城記地瓜酥
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番薯伯地瓜酥